반찬1 세발나물 무침 비빔밥 만들어 한끼 해결 개인적으로 고기보다는 해산물과 채소, 나물을 무척 좋아하는터라매끼마다 나물 하나는 꼭 만들게 되더라고요~!! 마트 가면 꼭 나물 할 식재료를 탐색하다가 고사리, 시금치, 무나물, 톳나물, 무생채등~보슬보슬 식감이 재미있을 것 같은 세바나물로 무침 만들어 보았습니다! 세발나물은 갯벌의 염분을 먹고 크는 갯나물로 염분을 먹고 커서약간의 짠맛이 있으며 식이섬유가 풍부해서 다이어트 반찬으로도 좋을 것 같아요~!! 칼슘과 마그네슘, 미네랄이 풍부하며, 해독작용과 혈액순환에 좋으며,노화예방, 피부미용에도 도움이 되는 식재료라 다양하게 반찬으로만들어 먹어보면 좋을 것 같아요~!! 1. 마트에서 세발나물 한 봉지 구입해서흐르는 물에 씻은 후 식초물에 살짝 담근 후 물기를 제거합니다! 2. 세발나무무침 .. 2024. 12. 6. 이전 1 다음
