또띠아샌드위치 간편요리 집밥레시피

 

겨울 추운 방학이 끝나고 따뜻한 기운이 느껴지는 성큼봄이 왔어요~!!

식이섬유가득 포만감을 주는 양배추,베이컨,치즈,또띠아 준비해서

바쁜아침 간편식사로 또띠아 샌드위치를 만들어 보았습니다~!!

 

또띠아 샌드위치 준비재료 : 양배추,베이컨,치즈,또띠아,케첩,토마토스파게티소스,머스터드

 

 

 

어제 봄이 성큼 온것처럼 두꺼운 외투를 벗을만큼 따뜻한 하루였습니다~!

마트에 가서 양배추 둘러보니 1/4 사이즈 1,900원에 구매완료~!!

양배추 세척방법 : 첫번째 잎은 과감히 버리고 식초물에 담근후 세척한뒤

가운데 심지를 제거하고, 먹기 좋게 채썰어 준비합니다!

 

 

 

 

브랜드 마트에서는 은근히 베이컨 가격이 있어서~

지역마트에서 4개 베이컨이 들어있는 제품을 1,980 구매했어요~!!

후라이팬을 달군후에 노릇노릇하게 구워줍니다~!!

 

 

 

 

짭쪼름한 진한 컬러 체다치즈 6,000원 넘는 가격이지만~

내몸 칼슘 보장을 위해서 구매한후 먹기 좋게 소분해 준비합니다!

또띠아는 브랜드마트에서 3~4,000원 가격에 구매해서 준비해보았어요~!!

 

 

 

 

1+1 이벤트에 절반가격으로 구매해놓은 토마토스파게티소스는 집에있는 재료로 준비했어요~!!

달군후라이팬에 제일먼저 또띠아를 노릇노릇하게 앞뒤로 구워주세요~!

토마토스파게티소스 - 채썰은 양배추 - 노릇노릇 구워진 베이컨 -케첩 -체다치즈 -머스터드 소스 뿌립니다.

 

 

 

 

약한불에 뚜껑을 닫아서 치즈 녹이만큼 구워주신후~

반으로 접어서 꾸욱 누르신후 노릇노릇하게 구워주시면~!!

 

담백하고 짭쪼름한 간편한 조리법으로 든든한 한끼로 

맛볼수 있는 15분정도만에 만들수있는 또띠아 샌드위치 완성!

 

바쁜아침 바쁘거나 밥이 부담스러울때~ 재료만 준비되어있다면

후다닥 간편한레시피, 다이어트 식단 또띠아 샌드위치 레시피 였습니다!